1、蒸熟:防止喘

　　中醫(yī)以為,棗有保養(yǎng)臟器、補(bǔ)養(yǎng)氣血的成效,多吃棗能夠起到的防止喘作用.喘患者尤其是年紀(jì)大的患者應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子,一般大棗吃5枚,小棗吃8枚,以提精神.

　　2、紅棗泡茶:護(hù)嗓

　　紅棗炒黑后泡茶喝,可治胃寒、胃痛.假如再放入桂圓,合適教師、營(yíng)業(yè)員等運(yùn)用喉嚨頻率較高的人.

　　3、紅棗熬湯

　　唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一同煮湯,

　　資料:銀耳20克(大約半朵),紅棗20顆,冰糖60克(可根據(jù)各人的口味添減的重量)

　　做法:把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi),摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一同放到鍋里,加水6碗,大火煮開(kāi)后,改用文火再煮半個(gè)小時(shí),即可熄火.

　　4、紅棗煮蛋

　　紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時(shí),打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋.紅棗、桂圓和紅糖都有的成效,煮出的雞蛋很補(bǔ)養(yǎng).

　　5、紅棗熬粥

　　中醫(yī)上講,女人有躁郁不安、心神不寧等癥狀,可用適量百合、蓮子調(diào)配紅棗調(diào)度.若與小米同煮,可發(fā)揮紅棗的成效.

　　6、紅棗泡酒:血管曉暢

　　紅棗在浸泡過(guò)程中,富含養(yǎng)分的有機(jī)物更簡(jiǎn)單在酒中溶出,對(duì)保持血管曉暢有作用.

　　7、紅棗泡水:

　　實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,繼續(xù)1周能添加人體血清蛋白,從而到達(dá)的成效.

　　干紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它成效的凹凸.紅棗果皮堅(jiān)韌欠好消化,假如整顆沖泡,很難將其成分溶出,因而將其掰開(kāi)再?zèng)_泡.

　　8、鮮大棗煮水

　　質(zhì)料:新收成的大棗,鮮棗或才暴曬的棗均可.

　　辦法:將新收成的大棗破開(kāi),去掉棗皮和棗核,用小火細(xì)烤,直至有香味飄出,然后用烤過(guò)的棗煮水喝.每天吃5-7顆大棗,加上黨參、白術(shù)共用,更能補(bǔ)中

　　9、大棗燒飯

　　參棗米飯,藥王孫思邈就極力推薦此方,以為大棗如此有用,假如體質(zhì)衰弱、氣血不盛、睡覺(jué)質(zhì)量差等,服用之后,可使人血?dú)馐柰?身輕不倦.

　　質(zhì)料:黨參10-20克,大棗20枚,糯米250克,白糖50克.

　　辦法:將黨參和大棗用水同煎半小時(shí),去掉黨參渣;用糯米蒸飯,將大棗鋪于飯上,將棗參湯中加白糖煎為濃汁淋在飯上即可食用.

　　10、紅棗蒸木耳:

　　有一款點(diǎn)心,能夠每日早、晚餐后各吃一次,有豐肌的作用,并能夠面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳.

　　選紅棗10顆、黑木耳15克,冰糖適量.紅棗要用清水泡約2小時(shí),黑木耳用清水泡發(fā)就能夠.將它們放碗內(nèi),加清水、冰糖,上籠蒸約1小時(shí)即成,十分甘旨.

　　11、紅棗蜂蜜膏

　　假如晚上睡覺(jué)欠好,臨睡前喝湯吃棗,有加速入眠的作用.預(yù)備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過(guò)濾取汁,混入500克蜂蜜,于火上調(diào)勻取成棗膏,裝瓶備用.每次服15毫升,每日2次,接連服完.

　　12、紅棗泡生姜

　　這道茶,的作用不錯(cuò).能夠預(yù)備半斤紅棗和生姜,然后將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然后加點(diǎn)鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數(shù)次,有、健胃的成效.